生活中,我们经常会在一些小事上犯经验主义错误,比如大多数人认为临睡前洗个热水澡,既解乏,又帮助睡眠。但从健康角度来说,就有问题了。 睡前洗热水澡中的睡前和热水都是错误的概念,违背了人体的生理规律。洗澡用热水,人体温度迅速升高,会抑制大脑褪黑...
随着人们对健康的关注,食物的营养高低越来越受重视,但大部分人关心的往往是某种单一的食物有什么营养,而忽略了吃饭方式是否健康。以下总结几种健康的饮食习惯。 杂食-------- 杂食充分体现食物互补的原理,是获得各种营养素的保证。可先从每天吃10种、15...
睡午觉,对于老人来说是养生法宝,对于年轻人来说是奢侈享受。3月8日英国《每日邮报》的一篇文章更指出,每天中午打个猫盹,是给健康充电的最好办法。事实上,中国人自古讲究睡子午觉,这俨然是将午觉和晚上的睡眠,提到了同等地位;而曾经不太重视午觉这件...
回想一下,在日常生活中你是不是扔掉了很多认为没用的东西,比如做鱼时扔掉了鱼鳞,吃桔子时把桔络摘的干干净净,吃排骨时吐掉了骨头大家千万不要以为这些都是没有用的哦。如果真那么认为,那你就暴殄天物了! 鱼 眼 鱼眼,特别是金枪鱼科的鲔鱼眼,含有相当...
抄经的意义, 不仅是祈福, 它更在于抄写过程中, 从笔端到心灵的叩问, 是心灵的...
从实用的角度, 到超载的发挥, 构成艺术的主体 从收纳整理开始吧!...
手工制作,是指尖上的艺术,精雕细琢,做到极致。 更是一种美的生活态度,做个“匠人...
本期夏令营通过挖掘孩子们的内在潜能,达到有针对性的培养。既尊重孩子们先天的才能、...
教学重点在【心理和行为习惯】的培养上,【教其心,育其身】的教育理念,通过良好信念...
在这,您将收获到: 高妙的国学智慧系列课程; 结识志同道合的良师益友; 懂得如何...