严冬季节，寒气逼人，人体的生理活动需要更多的热能来维持。中医认为，冬季是人体阳气潜藏的时候，也就是说，人体的生理活动因冬季气候特点的影响而有所收敛，并将一定能量贮存于体内，以为来年的春生夏长做好准备。与此同时，又要有足够的能量来维持冬季热...

得了慢性胃炎，时常没胃口，还会泛酸水、肚子胀，十分痛苦。中医认为慢性胃炎与长期情志不遂，饮食不节有关。日常调养除了要安神静气，不妨试试五道养胃主食： 养胃食谱1.白术猪肚粥 做法：白术30克，猪肚1只，粳米60克，生姜少许。将猪肚洗净切成小片，同白...

每天吃500克蔬菜、600克谷类、5种水果、90克红肉、6克食盐近年来，随着人们对癌症的重视，渐渐地出现了许多牢记数字密码的防癌者。 有关专家指出，防癌包括遗传、饮食、起居、心情、锻炼等很多方面，饮食调理仅是其中之一。如果被这些饮食数字框死，而不结合...