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  • [养生之道 ] 春 季 养 生 日期:2013-04-02 17:16:28 点击:182 好评:4

    春天,是指从立春之日起,到立夏之日止,包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨等六个节气。为公历二、三、四月,共3个月。 一年四季中,春生、夏长、长夏化、秋收、冬藏,所以春天尤其要会养生。养生,就是养生机,也就是长养人体生命的活力。春天正是长养...

  • [养生之道 ] 秋季话养生-健康食物状元榜 日期:2011-10-11 11:49:53 点击:237 好评:0

    时下,深秋将至,我们最该吃的是什么?看看秋季食物状元榜。 第一菜:莲藕 上榜理由:民间早有荷莲一身宝,秋藕最补人的说法。 秋令时节,正是鲜藕应市之时。此时天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时,莲藕性温,有收缩血管的...

  • [养生之道 ] 秋季养生--四大排毒蔬果效果佳 日期:2011-08-20 17:15:55 点击:275 好评:0

    干燥的秋季多吃哪些果蔬有助于排毒。为此,我们特邀专家介绍四种适合秋天食用的排毒果蔬。 石榴汁抗氧化 石榴汁抗氧化 以色列研究所证实,每天饮用100毫升石榴汁,连续饮用两周,可将氧化过程减缓40%,并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用,这种奇特的...

  • [养生之道 ] 老人秋季养生常识 日期:2011-08-20 17:10:50 点击:199 好评:0

    老人秋季养生常识 立秋 之后,气清风寒万物变色,早晚凉风时至,秋风秋雨渐多,气候多变,此时,应顺应时令,重视养生,特别是老年人应该做到三个坚持,即 秋冻、秋防、秋练 ,以提高健康水平,增强抗病能力,即机体的自身免疫力。 1、坚持秋冻 俗话说 春捂...

  • [养生之道 ] 秋季养生-百科养生知识 日期:2011-08-20 17:00:59 点击:136 好评:0

    养生特点: 秋季,气温开始降低,雨量减少,空气湿度相对降低,气候偏于干燥。秋气应肺,而秋季干燥的气候极 养生 易伤损肺阴,从而产生口干咽燥,干咳少痰,皮肤干燥,便秘等症状,重者还会咳中带血,所以秋季养生要防燥。 秋季,在燥气中还暗含秋凉。人们...

  • [养生之道 ] 秋 季 养 生(1) 日期:2011-04-05 17:23:42 点击:221 好评:2

    秋天,是从立秋之日起,到立冬之日止,为公历八、九、十月,共3个月。其间经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降,并以中秋(农历八月十五日)作为气候转化的分界。 秋季为燥气主令 燥为秋季的主气,称为秋燥。其气清肃,其性干燥。每值久晴未雨、气候干燥之际,...

  • [养生之道 ] 夏 季 养 生(2) 日期:2011-04-05 17:21:38 点击:179 好评:4

    夏季对人体情绪的影响 气温的升高,使人体生理活动和外界的平衡遭到破坏,导致中枢神经系统的功能不稳,神经反射变得迟钝,精神不振,注意力不够集中。尤其是当气温超过35℃、日照超过12小时,湿度高于80%时,对情绪调节中枢的影响明显增强。若超越了心理承...

  • [养生之道 ] 夏 季 养 生(1) 日期:2011-04-05 17:20:47 点击:255 好评:0

    夏天,指阴历四月至六月,即从立夏之日起,到立秋之日止。为公历五、六、七月,共3个月。其间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。 夏季,为万物生长,繁荣秀丽的季节。《黄帝内经》在描述夏天的节气特点时,这样写道:夏三月,此谓蕃秀,天...

  • [养生之道 ] 四季养生法 日期:2011-04-05 17:19:05 点击:161 好评:2

    什么是四季养生? 四季养生,就是指按照一年四季气候阴阳变化的规律和特点进行调养,从而达到养生和延年益寿的目的。四季春夏秋冬、四时寒热温凉的变化,是一年中阴阳消长形成的。冬至阳生,由春到夏是阳长阴消的过程,所以有春之温,夏之热;夏至阴生,由秋...

  • [养生之道 ] 老年养生要精细先养心,锻炼应适可而止 日期:2011-04-01 11:41:10 点击:286 好评:0

    老年病一般是肌体老化造成的;也有由于心态失常引起的。为此,向老年人敬劝淡泊人生是适宜的。 淡泊人生首要是淡泊名利。名利这个东西,本是身外之物,生不带来,死不带走;若不自觉,专注追名逐利,把名利当包袱来背,定会越背越沉重,压得你喘不过气。到头...

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