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  • [饮食起居] 春季常见疾病的饮食疗法 日期:2013-03-28 17:17:38 点击:156 好评:2

    春天里发生在人体各个系统的疾病都具备了风和燥的特点。在采用药物治疗的同时,用中医食疗以及一些自然辅助疗法,也能纠正人们春天的燥性。 伤风感冒:少吃羊肉多喝水 今年开春以来,流感病人比冬季还多,轻则恶寒头疼、鼻塞流涕、周身酸楚、咽干咳嗽少痰,...

  • [饮食起居] 冬三月时令果蔬养疗食谱 日期:2011-03-23 14:16:52 点击:255 好评:0

    严冬季节,寒气逼人,人体的生理活动需要更多的热能来维持。中医认为,冬季是人体阳气潜藏的时候,也就是说,人体的生理活动因冬季气候特点的影响而有所收敛,并将一定能量贮存于体内,以为来年的春生夏长做好准备。与此同时,又要有足够的能量来维持冬季热...

  • [饮食起居] 宝宝的健康饮食习惯 日期:2011-03-22 18:29:24 点击:180 好评:0

    1.乐食: 良好的餐前情绪,是儿童增加食欲的重要措施。吃饭时的情绪是否愉快,也是决定孩子是否乐食的关键;不要经常逼迫孩子吃饭或是吃饭时斥责小孩,否则会让他觉得吃饭是一件讨厌的事。 2.佳食: 烹调技术要检讨:添加副食品后,要多变化样式、口味,让孩子...

  • [饮食起居] 几种健康的饮食习惯 日期:2011-03-22 18:27:51 点击:236 好评:0

    随着人们对健康的关注,食物的营养高低越来越受重视,但大部分人关心的往往是某种单一的食物有什么营养,而忽略了吃饭方式是否健康。以下总结几种健康的饮食习惯。 杂食-------- 杂食充分体现食物互补的原理,是获得各种营养素的保证。可先从每天吃10种、15...

  • [饮食起居] 最前卫的几种饮食习惯 日期:2011-03-22 18:23:24 点击:287 好评:4

    最健康的日常饮食习惯: 一个人饮食习惯的好坏,直接影响脾胃功能的消化及营养的吸收,这里介绍几种利于健康的饮食习惯: 坐着吃饭: 根据医学上对世界各地不同民族用餐姿势研究表明,坐位最科学,站姿次之,蹲着最不宜。这是因为,站立时腿使劲因而大腿容易...

  • [饮食起居] 吃什么养胃?教您做五道养胃食谱 日期:2011-03-22 17:40:30 点击:223 好评:-2

    得了慢性胃炎,时常没胃口,还会泛酸水、肚子胀,十分痛苦。中医认为慢性胃炎与长期情志不遂,饮食不节有关。日常调养除了要安神静气,不妨试试五道养胃主食: 养胃食谱1.白术猪肚粥 做法:白术30克,猪肚1只,粳米60克,生姜少许。将猪肚洗净切成小片,同白...

  • [饮食起居] 女人应从这六方面进行养血补血 日期:2011-03-22 17:39:33 点击:215 好评:2

    人体是血肉之躯。只有血足,才显得皮肤红润,面有光泽;只有肉实,才能有肌肉发达,体型健美。对于女性来说,追求面容艳丽,身材窈窕,应重在养血,因为女性生理有周期耗血多的特点,与血结下了不解之缘。中医学早就指出:妇女以养血为本。女性若不善于养血...

  • [饮食起居] 防癌抗癌食谱莫被“数字饮食”框死 日期:2011-03-22 17:23:36 点击:167 好评:0

    每天吃500克蔬菜、600克谷类、5种水果、90克红肉、6克食盐近年来,随着人们对癌症的重视,渐渐地出现了许多牢记数字密码的防癌者。 有关专家指出,防癌包括遗传、饮食、起居、心情、锻炼等很多方面,饮食调理仅是其中之一。如果被这些饮食数字框死,而不结合...

  • [饮食起居] 补钙吃什么好?补钙你需要知道这些 日期:2011-03-22 17:22:53 点击:139 好评:2

    如今补钙的观念深入人心,市场对补钙类食品的需求也越来越大,商家在不断求新吸引消费者,开发新产品,像高钙片、高钙奶,而消费者补钙也跟着越来越高品位了。 在大超市,标示有高钙的奶制品比普通奶制品更受消费者青睐,很多人认为这类食品营养价值更高,食...

  • [饮食起居] 什么是轻食?来看看轻食适合你吗 日期:2011-03-22 17:22:00 点击:260 好评:0

    ★健康轻食主义正流行 最近轻食主义走红香港台湾,内地不少潮人纷纷跟风。究竟什么是轻食?有人根据字面意思直接理解成就是少吃点,有极端的甚至把它和节食相提并论。其实压根是两回事。轻食讲究的是三少一低,少盐少油少脂肪,低卡路里,是一种健康的生活态...

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